A tudatos figyelem művészete - Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet

A tudatos figyelem művészete - Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet
Eredeti ár:3.390 FtAktuális ár:3.051 Ft
A tudatos figyelem művészete - Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet
Szerző: Nir Eyal
Oldalszám:
272 oldal
Kötés:
Puhafedeles
ISBN:
9789632914398
Megjelenés éve:
2021
Szállítás:
2024. április 2 - 5.
VIP pont:
102 pont

Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, ám a telefonod éles hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp visszatérnél a munkádhoz, amikor az egyik kollégád kedélyesen beszélgetést kezdeményez. Bármennyit is dolgoztál, hazaérve sem halkítod le a telefonodat. Ismerős a helyzet?

Mit mindent tudnál elérni, ha hű maradhatnál az elhatározásaidhoz, ha sikerülne összpontosítanod? Mi lenne, ha tudatos figyelemmel élnél?

Nir Eyal nemzetközi sikerszerző, a Stanford Egyetem volt előadója, a Szilícium-völgy kézikönyvének is nevezett HOOKED - Horogra akasztva szerzője úttörő, új művének középpontjában a figyelemvesztés áll.

A Tudatos figyelem művészete részletesen elemzi a figyelemvesztés pszichológiai okait. Rámutat arra, hogy miért nem működik a "digitális elvonó", miért nem lehet egy egyszerű elhatározással letenni a technikai eszközeinket. Négy lépésből álló modellje felfedi a titkot, melynek segítségével végre azt teheted, amit igazán tenni szeretnél. Megtudhatod, hogy:

- a munkahelyi figyelemvesztés valójában a rosszul működő munkahelyi kultúra tünete, s megfelelő technikákkal orvosolható;

- mi az emberi viselkedés legfőbb ösztönzője;

- a megfelelő időgazdálkodással időt takaríthatsz meg;

- miért függenek a kapcsolataid (és a szexuális életed) attól, hogy le tudod-e győzni a figyelemvesztést;

- miként nevelj olyan gyerekeket, akik ebben az egyre inkább figyelemvesztésre okot adó világban mégis képesek koncentrálni.

A Tudatos figyelem művészete erőt sugárzó, optimista látásmódot közvetít, praktikus, újfajta módszerekkel ismertet meg. Segítségével megtanulhatod, hogyan tervezd meg az időbeosztásodat és irányítsd a figyelmedet. Rajtad áll, mit engedsz be az életedbe.

Az okos telefont felelőssé tenni azért, mert elvonja a figyelmedet, ugyanolyan téves gondolat, mint a lépésszámlálót okolni a túl sok lépcsőzésért.

Utoljára megnézett termékek