A futás tudománya - Szukits Internetes Könyváruház
A futás tudománya
Szerző:Chris Napier
Előjegyezhető
Teljes ár:7.499 FtFizetendő ár:6.749 Ft
Megjelenés éve:
2023
ISBN:
9789636042851
Sorozat:
Kiadó:
Műfaj:
Oldalszám:
224 oldal
Kötés:
Ragasztott kartonált
Szállítás:
Bizonytalan
VIP pont:
225 pont
Leírás
Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak.
A FUTÁS ANATÓMIÁJA
Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az optimális működéshez.
A SÉRÜLÉS MEGELŐZÉSE
Megtanulhatjuk, hogyan minimalizáljuk a sérülések veszélyét, s mit kell tennünk, hogy a már bekövetkezett sérülésekből gyorsan felépüljünk.
ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Gyakorlatok, amelyekkel javíthatunk a testtartásunkon, s fejleszthetjük a futásban legfontosabb szerepet játszó izomcsoportokat.