#L Pánik - Ismerd meg a félelmeidet, és szerezd vissza az életed!

Szerző:

Ár: 3.290 Ft 2.797 Ft
Megtakarítás: 15 %
Megjelenés:
2022
Kiadó:
Partvonal
Oldalszám:
160
Kötés:
Ragasztott kartonált
ISBN:
9786156058904
Készlet:
Raktáron
Szállítás:
június 29 - július 5.

Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.

 

A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.

Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.

 

A könyv segítségével:

-megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,

-beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,

-új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük,

-végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.

 

Dr. Rita Santos klinikai szakpszichológus, szakterülete a kognitív viselkedésterápia (CBT), a szorongás és a szorongásos zavarok vizsgálata. Jelenleg kognitív viselkedésterápiát tanít, valamint ő maga is a kognitív módszerrel dolgozó pszichoterapeuta.

A kosárban 0 termék van
0 Ft értékben.

TOP 20 eladás
az elmúlt 30 napban
TOP 20 eladás
az elmúlt 365 napban