Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Eredeti ár:4.990 FtAktuális ár:4.491 Ft
Előjegyezhető termékek ára beszerzéstől függően változhat!
Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Műfaj:
Oldalszám:
192 oldal
Kötés:
Puhafedeles
Megjelenés éve:
2021
Szállítás:
Bizonytalan
VIP pont:
150 pont

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

- Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.

- Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.

- Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.

- A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során - aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.

Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

"Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste."

Tatarek Rezső

Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Mások ezeket vették a termékkel együtt

A nyújtás anatómiai kézikönyve
Előjegyezhető
5.490 Ft4.941 Ft
Otthon a harmóniában
Előjegyezhető
299 Ft
AKCIÓLélegezz: egy élet a flow-ban
Rendelhető
3.999 Ft3.199 Ft
AKCIÓAnatómia és sportmasszázs
Rendelhető
6.490 Ft5.192 Ft